Alter Schwede, die Bedingungen machen es mir gerade nicht einfach, am Beach Body für den Sommer zu arbeiten. Viele Reisen hier und da bedeuten zum einen unregelmäßige und nicht unbedingt ausgewogene Ernährung sowie ein akutes Zeitproblem. Und bin ich dann mal in Stuttgart, spielt das Wetter auch nicht immer mit. So hatte ich neulich bei fast schon sommerlichen Bedingungen einen hochmotivierten Abend, an dem ich einfach mal über 16 Kilometer gerannt bin – ein geiles Gefühl! Die Woche drauf dann tatsächlich Schneefall in Stuttgart und die Lust auf Bewegung an der frischen Luft irgendwo tief unter der Bettdecke verkrochen.
Doch Schluss mit den Ausreden. Der Strand- oder Schwimmbad-Besuch rückt unaufhaltsam näher und bis dahin muss der Körper einfach in Form sein. Also: Ab nach draußen, laufen, laufen, laufen und kräftig die Muskeln spielen lassen. Ich habe mir für diesen Monat vorgenommen, insgesamt mindestens 100 Kilometer in meine Running App einzuspeisen, dazu kräftig Liegestütze, Klimmzüge und Sit Ups. In der Theorie geht das alles ja auch unterwegs – Sportzeug braucht ja nicht viel Platz!
Ein Schlüssel zum Erfolg: Die Ernährung
Doch all die Bewegung führt nur dann zum Erfolg, wenn man sie mit der richtigen Ernährung kombiniert und dem Körper eben auch die Stoffe gibt, die er für bessere Leistungsfähigkeit und den gewünschten Shape braucht. Denn ganz ehrlich: ich bin ein Morgenmuffel und gehe lieber nach der Arbeit laufen. Nach einem langen Tag im Büro fehlt es da aber manchmal an der notwendigen Spritzigkeit und die Beine werden schon nach wenigen Kilometern schwer.
Eine ausgewogene Ernährung ist sicherlich die wichtigste Basis zur Versorgung mit Nährstoffen. Doch zusätzlich kann man seinem Körper mit der richtigen Nahrungsergänzung von Men’s Health PRO auf die Sprünge helfen.
Ein Beispiel aus meinem Traings-Alltag: Men’s Health PRO Energy Release, das uns mit Koffein, Taurin und Vitaminen eine Extraportion Energie verleiht. Besonders Vitamin B5 unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit, während die Vitamine B3, B9 und B12 dazu beitragen, dass wir nicht so schnell müde und erschöpft sind – also genau das, was ich brauche. Das geniale daran: Die kleinen Beutelchen kann ich immer dabei haben und jederzeit auch unterwegs einnehmen, auch ohne Wasser.
#FREEYOURPOWER mit Men’s Health PRO – jetzt gewinnen
Natürlich möchten wir euch die Produkte, die die Gesundheitsexperten von Men’s Health gemeinsam mit den Healthcare Profis von Omega Pharma entwickelt haben, nicht vorenthalten. Aus diesem Grund möchten wir drei Jungs eine Freude bereiten – denn auf die Bedürfnisse von Männern ist Men’s Health PRO nun einmal zugeschnitten. Wellbeing, Resistance, Performance und Energy für all die, die ebenso aktiv unterwegs sind wie wir auch – um an der Verlosung teilzunehmen, müsst ihr uns einfach nur bis zum 22.05.2016 per Kommentar verraten, wie ihr euch fit haltet. Ein kleiner Trost für alle, die nicht gewinnen: ihr könnt die Produkte unter anderem bei dm online, Amazon und DocMorris erwerben.
Teilnehmen können alle uberding Facebook Fans, die bis zum 22.05.2016 um 12 Uhr den Artikel oder das Facebook Posting kommentiert haben. Rechtswidrige und anstößige Kommentare bzw. Beiträge werden gelöscht. Teilnahmeberechtigt sind nur volljährige Personen mit Wohnsitz in Deutschland. Mit Absenden des Kommentars bzw. des Beitrags werden die Teilnahmebedingungen akzeptiert. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Kommentar über den Gewinn informiert.
Mit Annahme des Gewinns erklärt sie oder er sich bereit, dass ihr oder sein Name veröffentlicht wird. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Veranstalter: creading GmbH, Dürrheimer Str. 15, 70372 Stuttgart. Dieser Beitrag wird von Men’s Health PRO unterstützt.
